Il sistema dei 3 strati: la guida definitiva su come vestirsi per le escursioni al freddo
Che si tratti di escursioni su sentieri alpini o di passeggiate in un freddo parco di città, sapere come vestirsi correttamente può fare la differenza.
Il sistema a 3 strati è un metodo collaudato per rimanere caldi, asciutti e comodi con qualsiasi temperatura. Questa guida analizza ogni strato, spiega come scegliere l'abbigliamento giusto e aiuta a evitare gli errori più comuni, così da poter stare all'aria aperta in qualsiasi condizione.
Il primo strato: controllo dell'umidità
A maniche lunghe o a maniche corte, scegli un capo base che elimini il sudore e ti mantenga asciutto.
Il primo strato è la prima linea di protezione contro il sudore. Il suo compito è quello di assorbire l'umidità, mantenendo la pelle asciutta e aiutando a regolare la temperatura corporea. Un capo base bagnato può causare rapidamente brividi di freddo, anche in condizioni miti.
Il primo strato è la prima linea di protezione contro il sudore. Il suo compito è quello di assorbire l'umidità, mantenendo la pelle asciutta e aiutando a regolare la temperatura corporea. Un capo base bagnato può causare rapidamente brividi di freddo, anche in condizioni miti.
Scegliere il tessuto giusto
• Lana merino: naturalmente traspirante, anti odore e ideale per il freddo o per un clima variabile.
• Tessuti sintetici: leggeri, ad asciugatura rapida e spesso più economici.
• Evita il cotone: trattiene l'umidità e può lasciarti bagnato e infreddolito.
• Tessuti sintetici: leggeri, ad asciugatura rapida e spesso più economici.
• Evita il cotone: trattiene l'umidità e può lasciarti bagnato e infreddolito.
Lo strato intermedio: isolamento termico
Lo strato intermedio deve essere caldo. Scegli un pile o un piumino imbottito.
Lo strato intermedio permette l'isolamento termico trattenendo il calore vicino al corpo. È questo che consente di mantenere il calore negli ambienti freddi. Il tipo di materiale scelto dipende dall'attività svolta e dalla temperatura.
Lo strato intermedio permette l'isolamento termico trattenendo il calore vicino al corpo. È questo che consente di mantenere il calore negli ambienti freddi. Il tipo di materiale scelto dipende dall'attività svolta e dalla temperatura.
Tipi di strato intermedio più comuni
• Pile: leggero, traspirante e ad asciugatura rapida.
• Piumini: molto leggeri e con eccellente isolamento termico, ma meno efficaci in caso di bagnato.
• Isolamento sintetico: mantiene il calore anche quando è umido e si asciuga più rapidamente della piuma.
• Piumini: molto leggeri e con eccellente isolamento termico, ma meno efficaci in caso di bagnato.
• Isolamento sintetico: mantiene il calore anche quando è umido e si asciuga più rapidamente della piuma.
Lo strato esterno: protezione dalle intemperie
Opta per uno strato esterno adatto alle condizioni atmosferiche. Scegli una protezione impermeabile per la pioggia e il vento e una giacca imbottita per le giornate più fredde.
Lo strato esterno protegge da pioggia, vento e neve. È la tua giacca, la barriera tra te e le intemperie. Un buon strato esterno deve essere impermeabile, traspirante e antivento per consentire la dispersione dell'umidità.
Lo strato esterno protegge da pioggia, vento e neve. È la tua giacca, la barriera tra te e le intemperie. Un buon strato esterno deve essere impermeabile, traspirante e antivento per consentire la dispersione dell'umidità.
Tipi di strati esterni
• Hardshell: interamente impermeabili e antivento, ideali per condizioni estreme.
• Softshell: più flessibili e traspiranti, perfetti per le attività ad alte prestazioni.
• Giacche imbottite: combinano isolamento termico e protezione dalle intemperie, ideali per attività statiche o che richiedono poco movimento.
• Softshell: più flessibili e traspiranti, perfetti per le attività ad alte prestazioni.
• Giacche imbottite: combinano isolamento termico e protezione dalle intemperie, ideali per attività statiche o che richiedono poco movimento.
Scegliere lo strato giusto in base alle attività
La giusta combinazione di strati dipende da altri fattori, come il tipo di attività svolta. Non avere paura di partire a freddo se stai affrontando uno sforzo intenso.
Il layering non offre una soluzione univoca per tutte le occasioni. La giusta combinazione dipende dall'attività svolta, dal clima e dal comfort personale.
Il layering non offre una soluzione univoca per tutte le occasioni. La giusta combinazione dipende dall'attività svolta, dal clima e dal comfort personale.
Esempi:
• Escursione con clima fresco e asciutto: base sintetica, strato intermedio in pile, esterno softshell.
• Sciare sotto la neve: base in lana merino, strato intermedio in piuma, esterno hardshell.
• Passeggiate rilassanti con clima freddo: base sintetica leggera, strato intermedio in pile, giacca imbottita.
• Escursione con clima fresco e asciutto: base sintetica, strato intermedio in pile, esterno softshell.
• Sciare sotto la neve: base in lana merino, strato intermedio in piuma, esterno hardshell.
• Passeggiate rilassanti con clima freddo: base sintetica leggera, strato intermedio in pile, giacca imbottita.
Tecniche innovative di layering
Giacche intelligenti, strati ibridi e materiali ecologici rendono l'attrezzatura più versatile ed efficiente.
La nuova tecnologia in termini di abbigliamento sta cambiando il nostro modo di fare layering. I nuovi tessuti innovativi e intelligenti rendono gli indumenti più versatili ed efficienti.
La nuova tecnologia in termini di abbigliamento sta cambiando il nostro modo di fare layering. I nuovi tessuti innovativi e intelligenti rendono gli indumenti più versatili ed efficienti.
Tendenze emergenti
• Giacche smart che regolano l'isolamento termico in base alla temperatura.
• Strati ibridi che combinano le funzioni di quelli base e intermedi.
• Materiali eco-friendly che offrono alte prestazioni a basso impatto ambientale.
• Strati ibridi che combinano le funzioni di quelli base e intermedi.
• Materiali eco-friendly che offrono alte prestazioni a basso impatto ambientale.
Gli errori più comuni di layering e come evitarli
Anche gli avventurieri più esperti commettono errori. Eccone alcuni da tenere d'occhio:
• Indossare il cotone come capo base.
• Coprirsi troppo e accaldarsi.
• Scegliere la giacca sbagliata per le condizioni climatiche da affrontare.
• Non considerare la vestibilità: i capi troppo stretti limitano i movimenti, quelli troppo larghi disperdono il calore.
• Indossare il cotone come capo base.
• Coprirsi troppo e accaldarsi.
• Scegliere la giacca sbagliata per le condizioni climatiche da affrontare.
• Non considerare la vestibilità: i capi troppo stretti limitano i movimenti, quelli troppo larghi disperdono il calore.
Impatto ambientale del layering dei tessuti
Le tue scelte di acquisto sono importanti. Alcuni tessuti hanno un impatto ambientale più elevato di altri.
Considerazioni
• I tessuti sintetici spesso sfruttano combustibili fossili.
• La lana merino è naturale ma può sollevare problemi etici.
• Opta per tessuti riciclati o provenienti da fonti sostenibili.
• La lana merino è naturale ma può sollevare problemi etici.
• Opta per tessuti riciclati o provenienti da fonti sostenibili.
Domande
Posso indossare solo due strati?
Sì, a seconda del clima e dell'attività svolta. Per esempio, il capo base e lo strato esterno possono essere sufficienti in caso di condizioni miti.
Come faccio a sapere se la mia giacca è davvero impermeabile?
Assicurati di avere un buon grado di impermeabilità (ad esempio, 10.000 mm) e cuciture nastrate.
Qual è il modo migliore per stare caldi senza accaldarsi?
Usa strati traspiranti e adattali in base alle tue esigenze. Inizia con un abbigliamento fresco, ti riscalderai man mano che ti muoverai.
Come posso vestirmi per affrontare i cambiamenti meteorologici?
Porta sempre con te uno strato esterno facilmente trasportabile e scegli strati intermedi versatili.